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Conseils pour bien protéger sa peau du soleil

  • 16 Apr 2014
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Conseils pour bien protéger sa peau du soleil

Si le soleil a pour mérite de contribuer à la fixation du calcium par l’intermédiaire de la vitamine D, le rayonnement de sa lumière, ses rayons ultraviolets (UV) et ses rayons infrarouges (IR) sont néfastes, à haute doses, pour notre peau.

Les rayons ultraviolets situés juste au-delà du ‘violet’ de la lumière sont les plus agressifs et transportent la plus forte énergie. Les UV sont, en fait, composés de trois sortes de rayonnements : les UVA, les UVB et les UVC. Sur terre, nous sommes en contact avec les deux premiers. Les UVC, plus dangereux, sont, jusqu’à présent, stoppés par la couche d'ozone. Quant aux infrarouges, localisés juste en deçà du rouge de la lumière, ils sont très peu perceptibles.

C’est le fort rayonnement des rayons ultra-violets qui nous réserve souvent de mauvaises surprises. Apparemment bénin, il s’apparente pourtant à une brûlure et peut, dans certains cas, s’avérer très dangereux. Les peaux claires peu réceptives à l'effet calorique du soleil en sont les premières victimes.

Pour faire face à l’agression solaire, l’épiderme se met à fabriquer de la kératine en excès (hyperkératose). Résultat : la peau s’épaissit, perd de son éclat et devient granuleuse. Parfois même, elle se couvre de tâches brunes et son élasticité diminue fortement. Ses glandes sébacées produisent alors moins de sébum et contribuent ainsi à l’évaporation de l'eau contenue dans les tissus cutanés.

Le vieillissement prématuré de la peau est la conséquence irrémédiable des expositions solaires excessives. Moins forts que les UVB mais plus pénétrants, les UVA transpercent la peau jusqu’au derme et en détériorent les cellules.

La combinaison des effets négatifs du vent, qui assèche, agresse et burine la peau et de celle de l’eau salée, qui décape et provoque l’épiderme, complète ce tableau apocalyptique de la déshydratation si fréquent en été. Sans prévention et protection, les fibres de collagène et d'élastine sont attaquées et les rides apparaissent.

Conseils pour bien protéger sa peau du soleil

Conseils pour protéger sa peau du soleil

1. Protégez votre peau avec une crème de protection solaire. L'efficacité d'un produit solaire est mentionnée par son indice de protection : IP ou SPF en anglais. Raisonnablement, en-dessous de 10, il est difficile de parler de protection. Plus votre peau est claire, plus il faudra choisir un indice de protection plus élevée.

2. Pensez à réappliquer votre crème dans la demi-heure qui suit le début de l'exposition, puis au minimum toutes les deux heures.

3. Protégez vos lèvres avec un stick spécial zones fragiles, vos yeux à l'aide d'une paire de lunettes de soleil avec indice suffisant et votre chevelure avec un chapeau.

4. Hydratez de l'intérieur: buvez de l’eau. En effet, la peau a tendance à perdre l'eau qui la compose lorsqu'elle est exposée au soleil, donc à se dessécher.

5. Evitez de vous exposer entre 11 et 16 heures lorsque le rayonnement est au maximum.

6. Ne négligez pas non plus la réverbération des surfaces : on peut attraper un coup de soleil à l'abri d'un parasol, ou attablée à une terrasse ! Dès que les premiers rayons de soleil pointent le bout de leur nez, emportez dans votre sac un tube de crème solaire.

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