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Le sommeil de bébé : conseils pratiques à considérer

  • 21 Feb 2012
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Le sommeil de bébé : conseils pratiques à considérer

Le sommeil est, pour un bébé, fondamental car il l’aide à bien grandir.

Faisons le point sur les bonnes habitudes à prendre afin que vous puissiez tranquillement vous endormir après l’avoir couché.

Évitez la position ventrale

Toutes les études faites concernant la mort subite du nourrisson mettent en cause la position à laquelle bébé est couché dans le berceau.

Les risques de mort subite du nourrisson surviennent généralement durant les trois premiers mois de vie du bébé.

En effet, la position ventrale qui était, auparavant, préconisée car elle réduisait les risques de régurgitations, est maintenant fortement déconseillée par les pédiatres.

Le bébé qui est couché sur le ventre n’a pas la force de se retourner en cas de problème et cela favorise donc la mort subite du nourrisson.

Les pédiatres conseillent donc de coucher bébé sur le dos car, ayant le visage dégagé, il a la respiration facile et ne risque pas d’avoir le visage enfoui dans le matelas.

Son évolution

Aux environs de 6 mois de vie, bébé gigote et roulera certainement dans son berceau.

Ne vous inquiétez surtout pas car le fait que votre enfant bouge signifie qu’il a suffisamment de force pour se remettre dans la position qui lui convient afin de s’endormir.

Aussitôt que bébé est capable de se mettre seul sur le ventre, il saura certainement se remettre sur le dos s’il en éprouve le besoin.

Le lit de bébé

Jusqu’à l’âge de 2 ans, il vous est conseillé de faire dormir bébé dans un lit à barreaux afin d’éviter toute chute.

Pour cela, veillez à ce que :

• Les barreaux du lit soient espacés de moins de 6 cm afin qu’il n’y passe pas sa tête.

• Le matelas soit ferme et aux dimensions exactes du lit car un trop petit matelas peut laisser un espace dans lequel un bébé peut rester coincé.

• Le sommier soit de préférence en lattes de bois afin d’éviter la présence d’acariens qui sont une des causes d’allergies et problèmes respiratoires chez l’enfant.

La literie

Dans le lit de bébé, ne mettez ni d’oreiller, ni de couette ou de couverture.

Il pourrait s’enfouir le visage dans l’oreiller ou se glisser sous la couette sans parvenir à se dégager.

Le sommeil de bébé : conseils pratiques à considérer

Afin de garder bébé au chaud, surtout en hiver, optez plutôt pour la turbulette ou la gigoteuse munie d’une fermeture à glissière. Vous pourrez vous en procurer dans des magasins spécialisés sur le marché local.

Vous pouvez en revanche placer les tours de lit, en vous assurant qu’ils soient bien attachés aux barreaux.

Les tours de lit sont en effet tout doux pour les bébés et ils se sentent rassurés à s’endormir avec.

Pensez quand même à les laver régulièrement car ils prennent de la poussière, entre autres.

Dites non à la cigarette !

Le tagisme passif étant nocif pour tous et plus particulièrement pour bébé, banissez la cigarette de votre maison.

La cigarette favorise les problèmes respiratoires et les bronchites non seulement chez l’adulte mais encore plus pour les nourissons.

En raison de la position allongée de bébé, ces problèmes respiratoires peuvent dégénérer durant la nuit.

Si vous êtes vous-même une fumeuse qui avez cessé la cigarette pendant la grossesse, profitez donc pour ne pas recommencer chez vous !

La température idéale de la chambre

La température conseillée pour une chambre de bébé est égale ou inférieure à 19ºc. Les chambres trop chaudes peuvent se révéler dangereuses pour les bébés car elles font augmenter la température corporelle.

Fiez-vous à votre instinct de mère

En tant que nouvelle maman, vous découvrirez que vous pouvez désormais vous fier à votre instinct maternel.

Si vous ne vous sentez pas à l’aise à l’idée de faire dormir votre enfant dans une chambre séparée de la votre, surtout au cours des premières semaines, gardez-le plutôt proche de votre lit dans un berceau ou un couffin. Cela vous évitera de vous réveiller durant la nuit pour vérifier que l’enfant va bien.


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