pratique
Publicité
 
santé

Le kiwi : trésor de bienfaits

  • 29 Jun 2012
  • Facebook   Twitter   RSS
  • augmenter la taille du texte   réduire la taille du texte
  • print

 Le kiwi : trésor de bienfaits

Le kiwi est le fruit le plus riche en vitamine C et en couvre les apports en besoins journaliers.

Le kiwi est aussi riche en vitamines B1, B2, B3 et B9 ainsi qu’en provitamine A. Il contient aussi du calcium, du potassium et du magnésium.

À Maurice, on en trouve 2 variétés ; le kiwi vert et le kiwi jaune et coûte aux environs de Rs 12 à 20 l’unité.

Les bienfaits du kiwi sont nombreux dont :

1. La réduction de manière significative de l’agrégation des plaquettes et joue donc un rôle important dans la prévention des crises cardiaques.

2. Sa forte teneur en antioxydants aidant ainsi à lutter contre le cancer et le vieillissement.

3. Son pouvoir dans la lutte contre la fatigue et le renforcement de nos défenses immunitaires.

4. Son aide quant au transit intestinal grâce à ses fibres qui aident à lutter contre la constipation.

Comment est-il consommé?

Le kiwi se mange comme un fruit frais, dans les desserts, les sorbets, les salades de fruits et les yaourts…A vous de choisir

Des études faites auprès des Mauriciens ont montré que ces derniers ne mangent pas assez de fruits. Par exemple, en ce qu’il s’agit des adolescents, 37.9% d’entre eux n’incluent aucun fruit dans leur alimentation.

Plus d’infos avec www.bienmanger.mu ou rejoignez-nous sur facebook www.facebook.com/bienmanger.maurice

Partagez vos expériences sur le forum 'Au Feminin' ici

Accédez directement à la page 'au féminin' ici


vos réactions

lire aussi


consulter nos archives

recherche

publicité



forum categories

most viewed

most commented